孕妇春季要多吃蔬菜水果

2012-03-19 粤港澳大湾区城市群网YGA.CN

  孕妇春季应多吃蔬菜水果,做菜方式宜清淡。以下六点多注意:
  1、注意补充水分,早上起来可喝杯白开水。
  2、食用养阴润燥的食物,如香蕉、雪梨、百合、蜂蜜、冰糖等。
  3、多吃新鲜蔬菜,最适合食用的是韭菜。
  4、不吃辛辣食品。
  5、适量补充蛋白质和钙质,比如鱼肉、鸡肉、牛奶和豆制品。
  6、不吃霉变食品。

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作者:3hk香港自由行 来源:羊城地铁报 阅读: -
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