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6月未临首发酷热天气警告 香港多区超过30度逾千长者不适

2014-05-27 粤港澳大湾区城市群网YGA.CN

 

 

 

 

    6月未临,天文台昨日发出今年首个酷热天气警告,是自2000年设立以来,第二个最早发出警告的日子。受一道热带高压脊影响,香港多区录得户外温度超过30度,其中打鼓岭及西贡一度高逾33度。医学会会董李深和建议天文台仿效外国,增设感观温度。长者安居协会表示,共收到1,909名长者按动平安鐘求助,当中92人要送院。本报港闻部报道

  

    署理高级科学主任李国麟昨日预测未来一两日天气炎热,最高气温32度或以上。本港昨日普遍地区气温仍在30度或以上,面对炎夏,市民各有应对方案。有地盘工友指正午时分阳光炽热,「最為辛苦」,会穿着浅色衣物及进食盐包,补充体力;亦有负责工友安全的管工形容地盘环境侷促,要不断饮水及自备退热贴降温,避免中暑;

  

    建议增设感观温度

  

    劳工处职业健康主任医生胡伟民说:「僱员如果长时间在酷热或潮湿的环境下工作,身体可能无法有效地藉出汗以帮助散热而调节体温,便容易出现中暑的现象。例如地盘工人、清洁工人、厨房工人、搬运工人等,如他们在这些环境下长时间工作而没有採取适当的预防措施,便会增加中暑的风险。」

  

    李深和建议天文台除了实时记录温度外,应仿效外国增设感观温度。他解释实际温度受风速、湿度影响,会產生不同程度的炎热,增设感观温度可让市民多个指标参考。因為感观温度同时视乎实际温度和湿度指数,例如湿度高的地方,其闷热会超过实际录得的温度。

  

    避免长时间留户外

  

    提供长者平安鐘服务的长者安居协会表示,截至昨午5时,共收到1,909名长者按动平安鐘求助,当中92人要送院,主要是感到晕眩和胸口不适。协会提醒长者避免长时间进行户外活动,多喝饮料补充水分,於室内时亦应保持空气流通。如发现身体有任何不适,应即时按动「平安服务」或向邻居寻求协助。公眾人士可随时致电23388312与长者安居协会24小时呼援及关怀服务热线中心联络,登记使用「平安服务」。

  

    卫生署卫生防护中心及劳工处均提醒市民採取预防措施,进行户外活动时避免中暑及晒伤。在户外活动或工作要补足水分,避免饮用含咖啡因或酒精的饮品,以免增加水分流失的速度。如果感到不适,应立刻停止活动,尽快求医。

  

    炎夏宜吃酸苦淡消暑

  

    【本报港闻部报道】近日气温攀升,炎夏之际,宜多吃消暑利湿的饮料。中医讲求身体的阴阳平衡,应以酸、苦、甘、辛、咸五味来配合季节和人的寒热体质,夏天的饮食则宜酸、宜苦、宜清淡。註册中医师彭明慧介绍夏日宜吃的清凉开胃食物和食疗饮品,帮助健脾解暑。

  

    夏天瓜果当造,大部分都属凉性,适合炎夏食用,减轻体内暑热,如西瓜、冬瓜、老黄瓜、丝瓜等,可以解暑除烦、止渴生津、利尿。另外,夏季出汗多最易丢失津液,故需适当吃酸味食物,如马蹄、番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山查、菠萝、芒果、獼猴桃等,具敛汗、祛湿,可预防流汗过多而耗气伤阴,又能生津解渴,健胃消食。

  

    冰冷饮食损伤脾胃

  

    习惯冻饮的城市人每感到炎热,便立刻吃冰凉食物、喝冷饮,那当然可令人有即时降温的作用,不过长期食用会伤脾胃。彭医师昨日解释,「吃喝过多冰冷东西,会使肠胃温度下降,导致不规律的收缩,可引起腹痛或腹泻。而且亦可影响食欲,损伤脾胃,甚至导致胃肠功能紊乱。」她建议可製作「鸳鸯柠檬马蹄薏米水」,有助利尿去湿、消肿去脂。

  

    材料為黄柠檬1个、青柠檬1个、马蹄4両、熟薏米2両、蜜糖适量,可先将黄、青柠檬榨汁,然后把马蹄去皮切片后加水,以大火煲滚。再加入已洗净的薏米,转细火煲约45分鐘。熄火后待凉,之后加适量蜜糖和柠檬汁调味即可。

 

 

相关:6月 酷热 天气 香港 警告
作者:3hk香港自由行 来源:香港成報 阅读: -
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